
Temps
37 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Ofen auf 180°C vorheizen.
5 min
Salzwasser zum Kochen bringen und Penne nach Packungsanweisung garen.
10 min
Inzwischen Karotten reiben und eine Béchamelsoße zubereiten: Butter schmelzen, Mehl hinzufügen und Milch nach und nach unter Rühren hinzugießen.
8 min
Karotten und 100g Gruyère zur Béchamelsoße geben und würzen.
2 min
Penne abgießen und mit der Soße in einer Gratinschüssel vermischen.
2 min
Mit den restlichen 50g Gruyère bestreuen und 15 Minuten backen, bis es goldbraun ist.
15 min