Türkische Omelette mit Spinat und Minze

Türkische Omelette mit Spinat und Minze 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Isst du entzündungshemmend?

Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.

Calerys entdecken

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

290 kcal

par portion

24 gProtéines
20 gLipides
4 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Frühlingszwiebeln hacken und Minze schneiden. Spinat in geschmolzener Butter 2 Minuten garen.

    3 min

  2. 2

    Eier mit Frischkäse, Minze und Frühlingszwiebeln verquirlen. Salzen und pfeffern.

    2 min

  3. 3

    Ei-Mischung auf den Spinat in der Pfanne gießen.

    1 min

  4. 4

    5 Minuten bei niedriger Hitze garen und die Omelette zur Halbzeit falten. Sofort servieren.

    5 min

Tu pourrais aussi aimer

Türkische Omelette mit Spinat und Minze | YUZU