
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-10 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
300 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und 2 Minuten blanchieren. Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
4 min
Die Eier mit Fischsoße und zerkrümeltem Krabbenfleisch verquirlen.
2 min
Das Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen, die Eimischung ausgießen und den Brokkoli hinzufügen.
1 min
3 Minuten bei hoher Hitze garen, dann 3 Minuten bei mittlerer Hitze. Falten, mit Frühlingszwiebeln garnieren und servieren.
6 min





