Thailändische Tom-Kha-Suppe mit Tofu und Pilzen

Thailändische Tom-Kha-Suppe mit Tofu und Pilzen 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

330 kcal

par portion

22 gProtéines
22 gLipides
12 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Tofu in 2 cm große Würfel schneiden. Pilze und Pak Choi in feine Streifen schneiden. Den Zitronengras-Stiel mit der Messerrückseite andrücken.

    7 min

  2. 2

    400 ml Wasser mit dem Zitronengras zum Köcheln bringen und 5 Minuten ziehen lassen.

    5 min

  3. 3

    Zitronengras entfernen. Kokosmilch, Pilze und Tofu hinzufügen. 7 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.

    7 min

  4. 4

    Pak Choi hinzufügen, 2 Minuten köcheln. Mit Limettensaft beträufeln und servieren.

    3 min

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