
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Tempeh in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Brokkoli in Röschen zerteilen und Paprika in Streifen schneiden. Zitronengras zerdrücken.
5 min
Tempeh in einem Topf mit etwas Öl von jeder Seite 2 Minuten anbraten. Beiseite stellen.
5 min
In demselben Topf Currypaste 1 Minute anbraten. 400 ml Wasser, Kokosmilch und Zitronengras hinzufügen. Aufkochen lassen.
3 min
Brokkoli und Paprika hinzufügen und 7 Minuten garen. Tempeh zurück in den Topf, Zitronengras entfernen und servieren.
7 min





