Thailändische Suppe mit Tempeh und Kokosmilch

Thailändische Suppe mit Tempeh und Kokosmilch 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

340 kcal

par portion

24 gProtéines
20 gLipides
18 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Tempeh in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Brokkoli in Röschen zerteilen und Paprika in Streifen schneiden. Zitronengras zerdrücken.

    5 min

  2. 2

    Tempeh in einem Topf mit etwas Öl von jeder Seite 2 Minuten anbraten. Beiseite stellen.

    5 min

  3. 3

    In demselben Topf Currypaste 1 Minute anbraten. 400 ml Wasser, Kokosmilch und Zitronengras hinzufügen. Aufkochen lassen.

    3 min

  4. 4

    Brokkoli und Paprika hinzufügen und 7 Minuten garen. Tempeh zurück in den Topf, Zitronengras entfernen und servieren.

    7 min

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