Tempeh-Wrap mit Salat und Avocado
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
395 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Tempeh bröckeln und mit Kreuzkümmel und Limettensaft vermischen. Avocado in Scheiben schneiden und Tomaten würfeln.
5 min
- 2
Olivenöl in einer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Mariniertes Tempeh 5 Minuten anbraten, bis es gebräunt ist.
6 min
- 3
Eisbergsalat-Blätter ablösen, um Behälter zu formen.
2 min
- 4
Jedes Blatt mit knusprigem Tempeh, Avocado-Scheiben und Tomaten-Würfeln füllen. Sofort servieren.
2 min
