
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
250 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis in Salzwasser 12–15 Minuten kochen, bis das Wasser vollständig aufgesogen ist.
15 min
Äpfel und Birnen schälen und klein würfeln.
3 min
In einem Topf die Früchte mit 10 g Butter und 15 g Zucker karamellisieren.
5 min
Den gekochten Reis zur heißen Milch geben, zusammen mit dem restlichen Zucker und der Butter, vorsichtig umrühren.
2 min
2–3 Minuten bei sehr niedriger Temperatur garen. Mit den karamellisierten Früchten als Garnitur servieren.
3 min