
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
250 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Reis in Salzwasser 12–15 Minuten kochen, bis das Wasser vollständig aufgesogen ist.
15 min
Äpfel und Birnen schälen und klein würfeln.
3 min
In einem Topf die Früchte mit 10 g Butter und 15 g Zucker karamellisieren.
5 min
Den gekochten Reis zur heißen Milch geben, zusammen mit dem restlichen Zucker und der Butter, vorsichtig umrühren.
2 min
2–3 Minuten bei sehr niedriger Temperatur garen. Mit den karamellisierten Früchten als Garnitur servieren.
3 min