
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-2 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Wasser in einen Topf gießen und zum Kochen bringen.
3 min
Flocken und Hafer hinzufügen und gut vermengen.
1 min
Bei mittlerer bis niedriger Hitze 5 Minuten unter regelmäßigem Rühren köcheln lassen.
5 min
Butter und eine Prise Salz hinzufügen und vermengen.
1 min
In eine Schüssel füllen und heiß servieren.





