Spinat- und Linsen-Pfanne mit Karotten

Name: Spinat- und Linsen-Pfanne mit Karotten
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3 Portionen
Cuisine: Französisch
Ingredients: 200 g Gekochte Linsen; 150 g Frischer Spinat; 2 Stück Karotten; 3 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-5 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines

9 gLipides

22 gGlucides

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Etapes

1
Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden.
5 min
2
Öl in einer Pfanne erhitzen und Karotten hinzufügen. 8 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
8 min
3
Gekochte Linsen hinzufügen und 3 Minuten vermischen.
3 min
4
Frischen Spinat hinzufügen und rühren, bis er zusammenfällt (etwa 2 Minuten).
2 min
5
Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.
1 min