Spinat und Linsen in der Pfanne mit Äpfeln

Name: Spinat und Linsen in der Pfanne mit Äpfeln
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3 Portionen
Cuisine: Französisch
Ingredients: 150 g Grüne Linsen; 200 g Frischer Spinat; 2 Stück Äpfel; 1 EL Butter; 250 ml Wasser; 1 TL Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-4 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

13 gProtéines

8 gLipides

21 gGlucides

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Etapes

1
Äpfel schälen und in kleine Würfel schneiden.
3 min
2
Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze zerlassen.
1 min
3
Getrocknete Linsen und Wasser hinzufügen, aufkochen und 15 Minuten garen.
15 min
4
Apfelwürfel und frischen Spinat hinzufügen und gut vermischen.
2 min
5
Noch 3 Minuten garen, bis der Spinat zusammenfällt und die Äpfel zart sind.
3 min
6
Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.