
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
150 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden.
5 min
Das Wasser zum Kochen bringen und die Kartoffeln 15 Minuten kochen.
15 min
Den frischen Spinat hinzufügen und weitere 3 Minuten kochen.
3 min
Abseihen und mit Butter, Salz und Pfeffer pürieren, bis ein glattes Püree entsteht.
5 min