Spinat-, Apfel- und Linsenpfanne

Name: Spinat-, Apfel- und Linsenpfanne
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 3 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 2 Stück Äpfel; 200 g Spinat; 150 g Gekochte Linsen; 2 EL Olivenöl; 1 Stange Staudensellerie; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-4 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

200 kcal

par portion

13 gProtéines

8 gLipides

20 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

1
Äpfel schälen und in Würfel schneiden. Staudensellerie in kleine Stücke schneiden.
5 min
2
Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2 min
3
Äpfel und Staudensellerie hinzugeben, 5 Minuten unter Rühren anbraten.
5 min
4
Gekochte Linsen hinzugeben und 3 Minuten köcheln lassen.
3 min
5
Spinat hinzugeben, salzen und pfeffern. 3-4 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat zusammengefallen ist.
4 min
6
Sofort servieren.