Spaghetti mit Thunfisch und Oliven

Spaghetti mit Thunfisch und Oliven 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

38

Score santé

Médiocre · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
22 gLipides
55 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    In einem Topf Salzwasser zum Kochen bringen und die Spaghetti nach Packungsanleitung garen.

    10 min

  2. 2

    Den Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen und in eine Pfanne mit 2 EL Olivenöl geben.

    2 min

  3. 3

    Die gehackten Oliven hinzugeben und bei mittlerer Hitze erwärmen.

    2 min

  4. 4

    Die gekochten Spaghetti in die Pfanne geben, mit dem restlichen Öl vermischen, salzen und pfeffern.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Spaghetti mit Thunfisch und Oliven | YUZU