Shkmeruli mit Garnelen

Shkmeruli mit Garnelen 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

13

Budget

~15-22

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

28 gProtéines
26 gLipides
12 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Reis nach Packungsanleitung zubereiten und warm beiseite stellen.

    15 min

  2. 2

    Gehackte Zwiebel in Butter 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Zerdrückten Knoblauch hinzufügen und 1 Minute kochen. Gehackte Nüsse einarbeiten und 2 Minuten rösten.

    3 min

  4. 4

    Brühe und Essig einießen. 3 Minuten bei mittlerer Hitze reduzieren lassen.

    3 min

  5. 5

    Schmand unter sanftem Rühren einarbeiten. Nach Geschmack salzen und pfeffern.

    2 min

  6. 6

    Garnelen und geschnittene Paprika hinzufügen. 4-5 Minuten garen, bis die Garnelen Farbe annehmen.

    5 min

  7. 7

    Großzügig mit frischem Koriander und Minze garnieren. Auf warmem Reis servieren.

    2 min

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