
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Isst du entzündungshemmend?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Staudensellerie, Lauch und Möhren putzen und in kleine Würfel schneiden.
5 min
Die Butter in einem Topf schmelzen und das Gemüse 5 Minuten anbraten.
5 min
Das Wasser hinzufügen und aufkochen, dann 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
Die abgetropfte Makrele in Stücke zerlegen und hinzufügen, weitere 3–4 Minuten kochen.
4 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.
1 min