Name: Selbstgemachtes Apfel-Birnen-Kompott
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 2 Stück Apfel; 2 Stück Birne; 100 ml Wasser; 1 Prise Salz

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

4

Budget

~1-2 €

Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

85 kcal

par portion

5 gProtéines

3 gLipides

9 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

4pers.

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

1
Die Äpfel und Birnen schälen und in Stücke schneiden.
5 min
2
Das Obst mit dem Wasser in einen Topf geben.
3
Zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.
2 min
4
12-15 Minuten köcheln lassen, bis das Obst vollständig weich ist.
13 min
5
Mit einer Gabel zerdrücken oder pürieren, je nach gewünschter Konsistenz.
2 min