Schüssel mit Hafer und Quinoa, Kiwis und Bananen
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
3 min
- 2
Quinoa hinzufügen und 10 Minuten kochen.
10 min
- 3
Haferflocken einrühren und weitere 3 Minuten kochen.
3 min
- 4
Kiwis und Banane schälen und in Scheiben schneiden.
5 min
- 5
Die Mischung in Schüsseln füllen und mit frischem Obst garnieren.
4 min
