
Temps
8 min
Difficulté
facile
Ingrédients
2
Budget
~1-2 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen flachen Schlitz in jede unggeschälte Banane der Länge nach in die Schale schneiden.
2 min
Schokoladenstücke in den Schlitz füllen.
2 min
Die Bananen auf einen mikrowellenfesten Teller legen.
1 min
2–3 Minuten bei maximaler Leistung in der Mikrowelle garen.
3 min
1 Minute abkühlen lassen und auf dem Teller servieren.