Schokolade-Nuss-Brownies

Schokolade-Nuss-Brownies 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~7-9

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Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

4 gProtéines
16 gLipides
32 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Ofen auf 180°C vorheizen. Nüsse grob hacken.

    5 min

  2. 2

    Schokolade und Butter zusammen schmelzen – entweder in der Mikrowelle oder im Wasserbad (in 30-Sekunden-Schritten in der Mikrowelle).

    3 min

  3. 3

    In einer Schüssel Eier und Zucker schaumig schlagen, bis die Mischung hell und luftig ist.

    3 min

  4. 4

    Die Schokolade-Butter-Mischung vorsichtig zu den geschlagenen Eiern geben und verrühren.

    2 min

  5. 5

    In einer anderen Schüssel Mehl, Kakao, Backpulver und Salz vermischen. Diese Mischung mit einem Spatel zu den Eiern geben und vorsichtig unterheben.

    2 min

  6. 6

    Gehackte Nüsse hinzufügen und den Teig in eine gebutterte rechteckige Form gießen.

    2 min

  7. 7

    20–25 Minuten backen (die Mitte sollte noch leicht saftig sein). Vor dem Schneiden auskühlen lassen.

    25 min

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