
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Hähnchen in 3-4 cm große Würfel schneiden.
5 min
Brokkoli in Röschen zerteilen.
3 min
Öl in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
1 min
Hähnchen 8-10 Minuten unter Rühren braten, bis es gebräunt ist.
10 min
Brokkoli hinzufügen, 5 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5 min





