
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~4-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Linsen in kochendem Wasser 20-25 Minuten kochen.
25 min
Schinken in dicke Scheiben schneiden.
3 min
Butter und Öl in der Pfanne erhitzen und Schinken auf jeder Seite 3-4 Minuten braten.
8 min
Gekochte Linsen mit Senf, Salz und Pfeffer vermischen.
2 min
Schinken auf den Senf-Linsen servieren.
1 min