
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Linsen in 300 ml Salzwasser etwa 25 Minuten kochen, bis sie zart sind.
25 min
Den Fenchel putzen und in Viertel schneiden. Öl und Butter in der Pfanne erhitzen.
5 min
Die Fenchelstücke von jeder Seite etwa 10 Minuten anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
10 min
Den Schinken in Würfel schneiden und zum Fenchel geben. 5 Minuten garen.
5 min
Den Senf in 100 ml warmem Wasser auflösen und über den Schinken-Fenchel gießen.
2 min
Linsen mit dem Schinken-Fenchel vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren.