
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Karotten raspeln und mit Öl, Salz und Pfeffer würzen.
5 min
Schinken und Käse in Würfel schneiden.
2 min
4 Eier mit Salz und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen.
2 min
Butter in einer Pfanne schmelzen und die verquirlten Eier einfüllen.
3 min
Schinken und Käse in die Mitte geben, das Omelett falten und mit dem Salat servieren.
3 min





