Schinken-Brokkoli-Omelette

Schinken-Brokkoli-Omelette 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Den in kleine Röschen geschnittenen Brokkoli 5 Minuten lang in der Pfanne mit etwas Butter anbraten. Beiseite stellen.

    5 min

  2. 2

    Den Schinken in Stücke schneiden und 2 Minuten in der Pfanne anbraten.

    2 min

  3. 3

    Die Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen. In die Pfanne mit der restlichen Butter gießen.

    1 min

  4. 4

    3-4 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen, dann die Omelette zusammenfalten und mit dem Brokkoli servieren.

    4 min

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