
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den in kleine Röschen geschnittenen Brokkoli 5 Minuten lang in der Pfanne mit etwas Butter anbraten. Beiseite stellen.
5 min
Den Schinken in Stücke schneiden und 2 Minuten in der Pfanne anbraten.
2 min
Die Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen. In die Pfanne mit der restlichen Butter gießen.
1 min
3-4 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen, dann die Omelette zusammenfalten und mit dem Brokkoli servieren.
4 min