Schinken-Avocado-Wraps mit Salat

Schinken-Avocado-Wraps mit Salat 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~7-9

Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

18 gProtéines
16 gLipides
48 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Gemüse waschen und Karotten sowie Sellerie in dünne Stäbchen schneiden.

    5 min

  2. 2

    Avocado halbieren, den Kern entfernen und in dünne Scheiben schneiden.

    2 min

  3. 3

    Jede Tortilla mit Mayonnaise bestreichen, dann Schinken und Salatblätter hinzufügen.

    2 min

  4. 4

    Avocado, Karotten- und Selleriestäbchen hinzufügen, salzen und pfeffern.

    1 min

  5. 5

    Wraps fest aufrollen und diagonal durchschneiden, bevor man serviert.

    2 min

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