
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Brokkoli in kleine Röschen teilen.
5 min
Butter in einem Topf schmelzen, Karotten hinzufügen und 3 Minuten garen.
3 min
Wasser und Brokkoli hinzufügen, zum Kochen bringen. 12 Minuten garen, bis das Gemüse sehr zart ist.
12 min
Pürieren, bis ein samtiges Gemüse entsteht. Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.
3 min