Salziger Haferflocken-Brei mit Oliven

Salziger Haferflocken-Brei mit Oliven 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~1-2

Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

290 kcal

par portion

10 gProtéines
12 gLipides
35 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.

    2 min

  2. 2

    Die Haferflocken hinzufügen und die Hitze reduzieren.

    1 min

  3. 3

    Regelmäßig rühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

    7 min

  4. 4

    Die gehackten Oliven und das Olivenöl hinzufügen.

    1 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen, in eine Schüssel geben und servieren.

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