Rühreier mit geräuchertem Lachs und Spargel
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-10 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Den Spargel in 3 cm lange Stücke schneiden und 3 Minuten in kochendem Wasser blanchieren. Abgießen.
4 min
- 2
Die Eier mit der sauren Sahne und gehacktem Dill verquirlen.
2 min
- 3
Die Eier in einer Pfanne bei niedriger Hitze gießen und langsam umrühren. Spinat und Spargel in der Mitte der Garzeit hinzufügen.
5 min
- 4
Wenn die Eier noch cremig sind, vom Herd nehmen, Lachs-Scheiben obenauf legen und sofort servieren.
2 min
Tu pourrais aussi aimer
Weitere Rezepte entdecken
Muschelpfanne mit Chorizo, Fenchel und Tomaten
25 min
Poké Bowl mit Garnelen auf Blumenkohlreis
20 min
Jakobsmuscheln mit Pesto und getrockneten Tomaten
21 min
Gebratene Muscheln mit Chorizo und Spinat
25 min
Gegrillter Oktopus auf griechische Art mit Gurkensalat
50 min