
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~8-11 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis nach Packungsanleitung garen (etwa 18 Minuten).
18 min
Hähnchen in 3 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln fein hacken.
8 min
Öl in einem Wok oder Topf erhitzen. Zwiebeln 2 Minuten anbraten.
2 min
Curry-Paste hinzufügen und 1-2 Minuten kochen, um die Aromen freizusetzen.
2 min
Hähnchen-Würfel hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten.
4 min
Kokosmilch eingießen, salzen und pfeffern. 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
15 min
Das Curry über den heißen Weiß-Reis servieren.
2 min





