Rotes Thai-Curry mit Hähnchen und Kokosmilch

Rotes Thai-Curry mit Hähnchen und Kokosmilch 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~8-11

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

33

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

32 gProtéines
28 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Reis nach Packungsanleitung garen (etwa 18 Minuten).

    18 min

  2. 2

    Hähnchen in 3 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln fein hacken.

    8 min

  3. 3

    Öl in einem Wok oder Topf erhitzen. Zwiebeln 2 Minuten anbraten.

    2 min

  4. 4

    Curry-Paste hinzufügen und 1-2 Minuten kochen, um die Aromen freizusetzen.

    2 min

  5. 5

    Hähnchen-Würfel hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten.

    4 min

  6. 6

    Kokosmilch eingießen, salzen und pfeffern. 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

    15 min

  7. 7

    Das Curry über den heißen Weiß-Reis servieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Rotes Thai-Curry mit Hähnchen und Kokosmilch | YUZU