
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~4-5 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Zwiebel hacken und Knoblauch minieren.
3 min
Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Rote Currypaste hinzufügen und gut vermischen, 1 Minute leicht anbraten.
1 min
Stückige Tomaten, Wasser und Kokosmilch in den Topf gießen.
1 min
Kichererbsen abtropfen lassen und zur Sauce hinzufügen.
1 min
Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen.
15 min
Mit weißem Reis servieren und mit frischem Koriander garnieren.
2 min