Name: Roter-Früchte-Kompott
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Blaubeeren; 200 g Erdbeeren; 150 g Himbeeren; 100 ml Wasser; une pincée Prise Salz

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~4-6 €

Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

85 kcal

par portion

5 gProtéines

3 gLipides

9 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

4pers.

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

1
Die Beeren putzen und bei Bedarf entstielen.
3 min
2
Alle Früchte mit Wasser und einer Prise Salz in einen Topf geben.
1 min
3
Bei mittler Hitze 15 Minuten kochen und regelmäßig rühren, bis die Früchte zerfallen.
15 min
4
Abkühlen lassen und lauwarm oder kalt servieren. Bei Bedarf leicht pürieren für eine glattere Konsistenz.
1 min