Rote Linsen-Pfanne mit Zucchini und Curry
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
295 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Rote Linsen spülen. Zucchini in kleine Würfel schneiden und Knoblauch minced.
3 min
- 2
Kokosöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch und Curry 1 Minute anbraten bis die Aromen freigesetzt werden.
2 min
- 3
Linsen, gestückelte Tomaten, Zucchini und 150 ml Wasser hinzufügen. Bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen und regelmäßig umrühren.
15 min
- 4
Würzung abschmecken und servieren.
2 min
