Römersalat-Wraps mit mariniertem Tofu und gegrillter Aubergine

Römersalat-Wraps mit mariniertem Tofu und gegrillter Aubergine 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

295 kcal

par portion

22 gProtéines
18 gLipides
12 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Tofu in 1 cm dicke Scheiben schneiden und Aubergine in Scheiben teilen. Olivenöl mit Herbes de Provence vermischen und Tofu und Aubergine damit bestreichen.

    8 min

  2. 2

    Tofu und Aubergine in einer Grillpfanne bei mittlerer bis starker Hitze 4 Minuten pro Seite grillen.

    10 min

  3. 3

    Getrocknete Tomaten grob hacken.

    2 min

  4. 4

    In die Salat-Blätter den gegrillten Tofu, die Aubergine und die getrockneten Tomaten legen. Aufrollen und lauwarm servieren.

    5 min

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