Reis mit Obst und mildem Curry

Reis mit Obst und mildem Curry 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Reis unter kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar ist.

    3 min

  2. 2

    Apfel und Birne schälen und in kleine Würfel schneiden.

    5 min

  3. 3

    Reis in Butter mit Curry-Pulver 2 Minuten im Wok oder Topf anbraten.

    2 min

  4. 4

    Wasser, Milch, Zucker, Salz und Vanille hinzufügen, aufkochen und dann die Hitze reduzieren.

    3 min

  5. 5

    Obst hinzufügen und 20 Minuten zugedeckt garen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist.

    20 min

  6. 6

    2 Minuten vom Herd nehmen und ruhen lassen, dann servieren.

    2 min

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