
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~7-11 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Das Quinoa unter kaltem Wasser abspülen. In einen Topf mit 300 ml Wasser und Kokosmilch geben.
2 min
Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten kochen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist.
15 min
Währenddessen die Schokolade grob hacken und den Saft der Orange auspressen.
3 min
Nach dem Garen die Schokolade, Butter und den Orangensaft hinzugeben. Bis zur vollständigen Verschmelzung rühren.
3 min
In warmen Schüsseln servieren und mit Orangenzesten garnieren.
2 min