Quinoa-Linsen-Salat mit Nüssen und Kiwis
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Quinoa und Linsen unter kaltem Wasser abspülen
2 min
- 2
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und mit Salz würzen
3 min
- 3
Quinoa und Linsen hinzufügen und 15-20 Minuten kochen, bis sie gar sind
18 min
- 4
Abgießen und leicht abkühlen lassen
5 min
- 5
Nüsse grob von Hand zerkleinern
3 min
- 6
Kiwis schälen und in Würfel schneiden
3 min
- 7
Quinoa, Linsen, Nüsse und Kiwis in einer Schüssel vermischen
2 min
- 8
Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und vorsichtig vermischen
2 min
