Quinoa-Linsen-Salat mit Früchten und Nüssen
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-8 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Quinoa und Linsen unter kaltem Wasser abspülen.
2 min
- 2
Quinoa und Linsen zusammen in 600 ml Wasser 20 Minuten kochen.
20 min
- 3
Vollständig abkühlen lassen.
5 min
- 4
Mandarinen schälen und in Segmente teilen.
3 min
- 5
Kiwis würfeln.
2 min
- 6
Nüsse grob hacken.
2 min
- 7
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
1 min
- 8
Mit Öl, Salz und Pfeffer würzen.
1 min
