
Temps
270 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
16
Budget
~18-28 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Gewürzmischung vorbereiten: Paprika geräuchert, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Pfeffer und Salz vermischen. Schweineschulter großzügig damit einreiben.
5 min
Das Fleisch in einen Topf geben. Wasser und Weißweinessig hinzufügen. Zugedeckt im Ofen bei 180°C 4 Stunden schmoren, bis das Fleisch sehr zart ist.
240 min
Krautsalat vorbereiten: Kohl und Karotte fein hobeln. Mit Reisessig und Zucker vermischen. Durchziehen lassen.
10 min
Das Fleisch aus dem Ofen nehmen. Leicht abkühlen lassen. Mit der Gabel das sehr zarte Fleisch zerfasern.
10 min
Das zerfaserte Fleisch mit BBQ-Sauce und Rohrzucker vermischen. Gut vermengen.
5 min
Die Brötchen leicht toasten. Mit heißem Pulled Pork und etwas Krautsalat füllen. Servieren.
5 min





