Provenzalische Bowl mit pochiertem Ei und schneller Ratatouille

Provenzalische Bowl mit pochiertem Ei und schneller Ratatouille 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

310 kcal

par portion

20 gProtéines
18 gLipides
16 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Zucchini und Aubergine in kleine 1,5 cm große Würfel schneiden.

    5 min

  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Auberginen- und Zucchiniwürfel 8 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten.

    8 min

  3. 3

    Die gehackten Tomaten und Herbes de Provence hinzufügen. 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.

    5 min

  4. 4

    In der Zwischenzeit die Eier 3 Minuten in schwach kochendem Essigwasser pochieren. Die Ratatouille auf zwei Schüsseln verteilen und die pochiertem Eier obenauf legen.

    5 min

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