
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Isst du entzündungshemmend?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser in einem Topf mit einer Prise Salz zum Kochen bringen.
3 min
Haferflocken hinzufügen und 5-7 Minuten ständig umrühren.
6 min
In der Zwischenzeit die Nüsse hacken und in Butter in der Pfanne goldbraun rösten.
4 min
Mandarinen schälen und in Spalten teilen.
3 min
Porridge in Schüsseln füllen und mit knusprigen Nüssen und Mandarinen garnieren.
Sofort servieren, während es noch heiß ist.