
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an
Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.
Wasser in einem Topf mit einer Prise Salz zum Kochen bringen.
3 min
Haferflocken hinzufügen und 5-7 Minuten ständig umrühren.
6 min
In der Zwischenzeit die Nüsse hacken und in Butter in der Pfanne goldbraun rösten.
4 min
Mandarinen schälen und in Spalten teilen.
3 min
Porridge in Schüsseln füllen und mit knusprigen Nüssen und Mandarinen garnieren.
Sofort servieren, während es noch heiß ist.





