Pilaf-Reis natur

Pilaf-Reis natur 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~1-1

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

185 kcal

par portion

4 gProtéines
5 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Reis in eine Pfanne mit Butter geben und 2 Minuten bei mittlerer Hitze unter Rühren anbraten.

    2 min

  2. 2

    Das kochende (oder lauwarme) Wasser schrittweise unter gutem Rühren hinzugießen.

    1 min

  3. 3

    Mit Salz und Pfeffer würzen, dann 15–18 Minuten bei mittlerer bis niedriger Hitze zugedeckt köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen ist.

    17 min

  4. 4

    Den Reis mit einer Gabel auflockern und servieren.

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