
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Karotten schälen und in Stäbchen schneiden. Brokkoli in kleine Röschen teilen.
8 min
Schinken in Würfel schneiden.
2 min
Öl in einer Pfanne erhitzen und Karotten hinzufügen. 5 Minuten kochen.
5 min
Brokkoli und Schinken hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen, bis der Brokkoli bissfest ist.
5 min
Nach Geschmack salzen und pfeffern. Heiß servieren.