
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Backofen auf 200°C vorheizen.
Salzwasser zum Kochen bringen und die Penne nach Anleitung garen.
10 min
Währenddessen die Möhren schälen und fein würfeln.
5 min
Die Möhren in einer Pfanne mit Butter 5 Minuten anbraten.
5 min
Mit Mehl bestäuben und verrühren, dann die Milch schrittweise hinzugießen und dabei ständig rühren, um eine glatte Bechamelsauce zu erhalten.
3 min
5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, dann die Hälfte des geriebenen Gruyère hinzufügen sowie Salz, Pfeffer und Muskatnuss.
5 min
Die Penne abgießen und mit der Sauce vermischen.
In eine Gratinform füllen, mit dem restlichen Gruyère bestreuen und 15 Minuten backen, bis es goldbraun ist.
15 min





