Pastéis de Nata mit Thunfisch-Füllung

Pastéis de Nata mit Thunfisch-Füllung 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-8

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

16 gProtéines
14 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Eier 8 Minuten kochen. Abkühlen lassen und hacken.

    10 min

  2. 2

    In einer Pfanne gehackte Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten. Tomaten, Paprikapulver und Kreuzkümmel hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.

    7 min

  3. 3

    Den Thunfisch abtropfen lassen und zur Tomatensauce geben. Das gehackte Ei, Petersilie und Zitronensaft hinzufügen, vermischen und abkühlen lassen.

    3 min

  4. 4

    Den Blätterteig ausrollen und 12 Quadrate ausschneiden. Jedes Quadrat mit der Füllung füllen und die Ecken einschlagen.

    5 min

  5. 5

    Im vorgeheizten Ofen bei 200°C 12–15 Minuten backen, bis goldbraun. Heiß oder lauwarm servieren.

    15 min

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