
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Spaghetti nach Packungsanleitung kochen.
12 min
Den Thunfisch abtropfen lassen und in einer Schüssel mit den entkernten Oliven vermischen.
2 min
Die Nudeln abtropfen lassen und in die Schüssel mit Thunfisch und Oliven geben.
1 min
Olivenöl hinzufügen, vorsichtig vermischen, nach Geschmack salzen und pfeffern.
2 min