
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und die Spaghetti nach Packungsanleitung garen.
12 min
Den Thunfisch abtropfen lassen und in eine Schüssel brökeln.
1 min
Die entkernte und gehackte Oliven zum Thunfisch hinzufügen.
2 min
Die gekochte Pasta in die Schüssel geben und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.
2 min