Pasta mit Thunfisch und Oliven

Pasta mit Thunfisch und Oliven 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
62 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Etapes

  1. 1

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Penne nach Packungsanleitung kochen.

    12 min

  2. 2

    Inzwischen den Thunfisch abtropfen lassen und in eine Schüssel geben zusammen mit den entkernen Oliven.

    2 min

  3. 3

    Das Olivenöl, Salz und Pfeffer zum Thunfisch hinzufügen.

    1 min

  4. 4

    Die Penne abseihen und mit der Thunfisch-Oliven-Mischung vermischen. Sofort servieren.

    3 min

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