
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser zum Kochen bringen und Spaghetti nach Packungsanleitung garen.
10 min
In der Zwischenzeit Thunfisch abtropfen lassen und Oliven hacken.
2 min
Pasta abgießen und in eine Schüssel geben.
1 min
Thunfisch, Oliven und Olivenöl hinzufügen. Vermischen und würzen.
2 min