
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~6-8 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen. Abgießen und zur Seite stellen.
10 min
Das Hähnchen und das Gemüse in kleine Stücke schneiden. Den Knoblauch fein hacken.
5 min
Das Öl in der Pfanne erhitzen und das Hähnchen 5 Minuten anbraten. Knoblauch und Ingwer hinzufügen.
5 min
Das härtere Gemüse (Karotten, Brokkoli) hinzufügen und 5 Minuten kochen.
5 min
Sojasauce, Honig und Wasser angießen. Die gekochten Nudeln hinzufügen und gut vermischen. Mit rohem Salat abschließen.
2 min





