Orangenkompott mit Äpfeln und Nüssen

Orangenkompott mit Äpfeln und Nüssen 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

13 gProtéines
8 gLipides
21 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Orangen auspressen, um Saft zu gewinnen. Eine Orange abzupfen und die Schale beiseite legen.

    5 min

  2. 2

    Äpfel schälen und in kleine Würfel schneiden. In einen Topf mit Orangensaft, Wasser und Zucker geben.

    5 min

  3. 3

    Bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen und regelmäßig rühren, bis die Äpfel zerfallen.

    15 min

  4. 4

    Walnüsse grob hacken. Kurz in der Pfanne mit Butter rösten.

    3 min

  5. 5

    Kompott in Schüsseln füllen, mit gerösteten Nüssen und Orangenschale garnieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Orangenkompott mit Äpfeln und Nüssen | YUZU