
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
210 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Orangen auspressen, um Saft zu gewinnen. Eine Orange abzupfen und die Schale beiseite legen.
5 min
Äpfel schälen und in kleine Würfel schneiden. In einen Topf mit Orangensaft, Wasser und Zucker geben.
5 min
Bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen und regelmäßig rühren, bis die Äpfel zerfallen.
15 min
Walnüsse grob hacken. Kurz in der Pfanne mit Butter rösten.
3 min
Kompott in Schüsseln füllen, mit gerösteten Nüssen und Orangenschale garnieren.
2 min